Angebot
Qigong - Einzelunterricht
Qigong - Einzelunterricht – 60min 50€
Qigong – Einzelunterricht – 30min 30€
Qigong ist eine psychosomatische Technik, die Atmung, Geist und Körper beeinflusst. Es ist hierzulande eine Bezeichnung für meditative „Atem“- Übungen, die teilweise mit Bewegungen ausgeführt werden.
Qigong setzt sich immer aus 3 Komponenten zusammen, nämlich aus:
- Bewegung
- Atmung
- Konzentration / Aufmerksamkeitslenkung
Qigong gehört somit zu den aktiven Entspannungsmethoden, bei regelmäßiger Ausübung wird man ruhiger, gelassener und leistungsfähiger. Aber auch körperlich zeigt es positive Auswirkungen – alle stressbedingten Reaktionen werden reduziert/verbessert.